Depresja poporodowa – masz prawo do słabości

Ciąża, poród i pierwsze miesiące po narodzinach dziecka uznawane są przez wiele osób za najszczęśliwszy czas w życiu każdej kobiety. Problem w tym, że nie zawsze tak jest i często nie jesteśmy w stanie tego pojąć i właściwie pomóc kobiecie,…

Zadbaj o odpowiednią dietę i ruch

Dawniej jedliśmy mniej przetworzonej żywności, a niemal niezależnie od pogody od rana do wieczora spędzaliśmy czas na świeżym powietrzu biegając z rówieśnikami. Niestety dziś mniej dzieci wychodzi „na dwór’, siedzą przed monitorami, sięgają…