Czas ciąży, połogu i karmienia piersią to wyjątkowe miesiące w życiu kobiety. Chociaż z reguły są pełne radosnego oczekiwania i ekscytujące, bywają też trudne. Nie ma co ukrywać, że potrafią być sporym wyzwaniem, a wachlarz emocji, jakie towarzyszą przyszłej mamie – bardzo szeroki. To prawdziwy kalejdoskop doznań. A może raczej rollercoaster. Albo jedno i drugie? Zmieniające się ciało, wielkie potrzeby małego człowieka, uczenie się siebie nawzajem… Fizyczny komfort w tym wymagającym pod wieloma względami czasie jest niezwykle istotny dla dobrego samopoczucia, także psychicznego. Dla jego zapewniania niezbędna jest dobrze dobrana, wygodna bielizna ciążowa, a po przyjściu na świat nowego członka rodziny – przystosowana do karmienia piersią.

Przewiewna bielizna damska z bawełny – idealna w ciąży

Im bardziej naturalna, tym lepsza. Bielizna ciążowa, oprócz specjalnej konstrukcji, powinna “oddychać”. Dlatego bawełniane majtki i biustonosze sprawdzą się najlepiej. Zapobiegają rozwojowi drobnoustrojów, zapewniają cyrkulację powietrza, są miękkie i wygodne. Przewiewna bielizna damska z bawełny to podstawa w szafie przyszłej mamy. Jeśli właśnie kompletujesz swoją ciążową garderobę i zastanawiasz się, jaki stanik na duży biust będzie najlepszy, miękki stanik, ewentualnie biustonosz półusztywniany, będą optymalnym wyborem. Upewnij się, że w twojej szafce z bielizną znajduje się kilka par bawełnianych majtek.

Wygodne majtki bezszwowe dla przyszłej mamy

Alternatywą dla bawełnianych fig są majtki z mikrofibry. Chociaż mikrofibra jest mieszanką poliamidu i elastanu i nie należy do tzw. “oddychających” materiałów, jest też niezwykle elastyczna i dopasowuje się do sylwetki. Majtki z mikrofibry znajdziesz w ofercie większości producentów bielizny, np. marki Gatta Majtki z mikrofibry nie odznaczają się pod ubraniem i są dobrym wyborem dla przyszłych mam. Bezszwowa bielizna zapobiega otarciom skóry i jej nie uciska.

Jakie modele stanika dla kobiety karmiącej są najlepsze

Szukając dobrego stanika do karmienia piersią, kieruj się jego naturalnym składem oraz funkcjonalnością. By ułatwić karmienie, powinien mieć odpinaną miseczkę, a sposób jej odpięcia i zapięcia musi być na tyle prosty, byś mogła zrobić to jedną ręką, podtrzymując drugą niemowlę. Jeśli na co dzień cieszysz się pełnymi, kobiecymi kształtami i jeszcze w trakcie ciąży, wahasz się jaki stanik na duży biust wybrać, rozważ usztywniane modele typu minimizer na szerokich ramiączkach. Odciążają kręgosłup i zapobiegają spięciom mięśni ramion i karku, powodującym ból. Jeśli masz drobną budowę ciała, miękki stanik z delikatnej dzianiny będzie lepszym, bardziej komfortowym wyborem. Biustonosze dla karmiących mam w niczym nie przypominają swoich siermiężnych poprzedników sprzed lat. Są wygodne, łatwe w obsłudze i wyglądają świetnie. Możesz wybierać wśród bawełnianych, koronkowych, jasnych, kolorowych i klasycznych, czarnych modeli.

Rajstopy, getry, skarpetki

Jeśli większość ciąży przypada na chłodniejsze miesiące, zadbaj o obecność w szafie ciepłych skarpet i rajstop. Idealne będą naturalne skarpetki z wełny. Są nie tylko zdrowe i zapewniają wentylację, są także bardzo ciepłe. Unikanie infekcji w ciąży to priorytet. Nawet niepozorne przeziębienie może być groźne dla maluszka, a możliwość przyjmowania leków jest w tym czasie ograniczona. Alternatywą będą skarpety bambusowe damskie. Popularność włókna bambusowego rośnie od kilku sezonów. Nic dziwnego, jest niewiarygodnie miękkie i naturalne, a przy tym posiada właściwości antybakteryjne. W ciąży sprawdzają się także skarpety bezuciskowe. Woda zatrzymana w organizmie i opuchlizna łydek i stóp nie jest czymś niespotykanym u ciężarnych, zwłaszcza w cieplejsze dni. Skarpety bezuciskowe zapewnią ci komfort, podobnie jak antyżylakowe modele, które usprawniają krążenie krwi. W kwestii rajstop, doskonałym wyborem dla przyszłych mam są rajstopy ciążowe Gatta. Marka posiada szereg punktów w galeriach handlowych w całej Polsce, ale także świetnie zaopatrzony sklep online z rajstopami. Inną marką godną polecenia jest Gabriella. To świetna polska marka z wieloletnią tradycją, która potrzeby kobiet zna od podszewki. Co więcej, podąża za nimi, gdy się zmieniają, a nawet wyprzedza trendy.

W ciąży i w pierwszych tygodniach życia z nowym członkiem rodziny, wiele kobiet stawia na maksymalną wygodę. To czas, którego większość spędzisz w domowych pieleszach. Dla psychicznej równowagi nie spędzaj go w piżamie i szlafroku. Wygodne domowe ubrania biją rekordy popularności w pandemicznej rzeczywistości. Ciepło i komfort zapewnią obszerne bluzy i legginsy z naturalnych tkanin, np. damskie getry wełniane. Beżowe i szare getry to ogromny, jesienno-zimowy trend, który ze względu na swój “comfy look” i mnóstwo hygge, jakie wnosi do domowych stylizacji, zostanie na co najmniej kilka sezonów. Tego typu domowe ubrania nie są zarezerwowane dla przyszłych mam.

Artykuł Bielizna na czas ciąży i karmienia pochodzi z serwisu Dobryrodzic.pl.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiet, pomimo iż znamy podstawowe objawy jakie mogą towarzyszyć rozwijającemu się w łonie dziecku, to jednak nigdy nie można powiedzieć, żeby dwie ciąże były takie same, nawet u tej samej kobiety. Panie przybierają na wadze, pojawiają się zaburzenia hormonalne i zachcianki, a w pierwszym trymestrze większości towarzyszą poranne nudności. Warto zwracać uwagę na to, co dzieje się z naszym organizmem w czasie ciąży, bo czasem właśnie niepozorne objawy mogą wiele powiedzieć o stanie zdrowia mamy i dziecka i pozwolić na skuteczniejszą i szybsza reakcję medyczną. Jakich objawów nie powinno się w czasie ciąży absolutnie lekceważyć?

1. Gdy dziecko się nie rusza – to wyjątkowe odczucia, które większość mam wyraźnie czuje już w okolicach 17-18 tygodnia ciąży, niekiedy pojawiają się wcześniej lecz nie zawsze są wyczuwalne. Dobrze wyczuć je można w okolicy 24 tygodnia. Dodatkowo kobiety dostrzegają, że wraz z postępem ciąży dziecko coraz intensywniej porusza się w ciągu dnia, a w nocy uspokaja się. Niekiedy jednak ruchy dziecka są niewyczuwalne przez wiele godzin – w takiej sytuacji, jeśli wcześniej były i zanikły należy koniecznie skontaktować się z lekarzem. Brak poruszania się dziecka może wynikać z różnych przyczyn, jedną z powszechniejszych jest zbyt mała ilość płynu owodniowego, co oznacza, że u matki doszło do odwodnienia i konieczne jest uzupełnienie płynów. Może również dojść do pęknięcia pęcherzyka płodowego, co może skutkować rozwojem infekcji i przedwczesnym porodem.

2. Plamienia i krwawienia – na samym początku ciąży mogą pojawić się plamienia lub delikatne krwawienia z dróg rodnych i wówczas będzie to całkowicie normalne zjawisko. Do jego pojawienia się dochodzi w momencie implantacji zarodka w macicy. Jeśli takie objawy pojawią się w innym okresie ciąży to konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem. Mogą one świadczyć o poronieniu, przedwczesnym odklejeniu się łożyska czy łożysku przodującym.

3. Gorączka – podwyższona temperatura ciała w czasie ciąży może być niepokojącym czynnikiem, warto być szczególnie czujnym na jej pojawienie się. Wymienia się liczne przyczyny pojawiania się gorączki u kobiety w czasie ciąży i może to być bardzo prowizoryczne, jednak zbyt wysoka temperatura może oddziaływać na dziecko być dla niego szkodliwa, a nawet powodować negatywne skutki już po narodzinach. Jeśli więc dojdzie do pojawienia się gorączki powinnyśmy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

4. Większa ilość upławów – zacznijmy od tego, że w ciąży dochodzi do zwiększenia ich ilości, jednak jeśli są wodniste lub z domieszką krwi powinnyśmy zwrócić się do lekarza. Niekiedy w drugim trymestrze takie objawy mogą nieść za sobą groźne konsekwencje.

5. Zbyt duży przyrost masy ciała – przyrost masy ciała w ciąży jest zupełnie normalny, jednak nie zaleca się, aby był nadmiernie duży. Jeśli z każdym tygodniem jest co najmniej 2 kg więcej to najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie się z lekarzem, gdyż może to stanowić o rozwoju cukrzycy ciążowej.

6. Bóle brzucha – bóle brzucha zależnie od swojego charakteru mogą świadczyć o poronieniu lub przedwczesnym porodzie. Z pewnością nie powinny się więc pojawiać przed 37 tygodniem ciąży – wówczas wymagają natychmiastowej konsultacji z lekarzem. Może oczywiście pojawić się niestrawność, wzdęcia, zgaga itp. jednak wówczas brzuch boli jakby w innej części.

7. Suchość oczu i trudności z widzeniem – W wyniku zmian hormonalnych może dojść do zmniejszenia się produkcji płynu łzowego, a co za tym idzie oczy będą bardziej suche, a obraz zamazany. To normalne jednak pomimo to warto skonsultować swój przypadek z lekarzem.

8. Powtarzające się, częste bóle głowy- często pojawiają się w ciąży, jeśli jednak do ich nasilenia dojdzie w drugim lub trzecim trymestrze to powinniśmy skonsultować się z lekarzem.

Artykuł Na jakie objawy w ciąży należy zwrócić uwagę i absolutnie nie wilno ich lekceważyć? pochodzi z serwisu Dobryrodzic.pl.

Na temat żywienia kobiet w ciąży pojawiało się na przestrzeni lat wiele teorii. Z pewnością niekorzystna dla nich była „teraz jesz za dwoje”, bo często prowadziła do dużych przyrostów masy ciała, a zbędne kilogramy później ciężko było zrzucić. Pojawiało się również stwierdzenie, że dziecko potrzebuje niewiele, więc powinno się zjeść na śniadanie jedną kanapkę więcej. Inne teorię mówią, o tym, żeby jeść tylko to na co ma się ochotę, szczególnie jeśli w pierwszym trymestrze występują mdłości i trudno przełknąć cokolwiek.

Słuchaj swojego organizmu, ale zachowaj rozsądek

Przede wszystkim dieta kobiety w ciąży powinna być odpowiednio zbilansowana i zawierać wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie powinnyśmy pomijać posiłków, bo przybieramy na wadze. Warto sięgać po owoce, a szczególnie warzywa. Cukry proste w postaci słodyczy, na które niestety nieuchronnie często pojawia się nieodparta ochota nie wnoszą nic dobrego i w miarę możliwości warto ich unikać, choć od czasu do czasu możemy sobie na coś pozwolić.

Warzywa i owoce to bogactwo składników mineralnych i witamin. Z kolei białko jest materiałem budulcowym, który również będzie potrzebny dziecku w czasie rozwoju w naszym brzuchu. Zadbajmy więc, aby w naszej diecie obecne było chude mięso, jajka, oraz ryby. Oczywiście również tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sięgajmy po oliwę z oliwek, awokado, orzechy, masło orzechowe. Z pewnością poczujemy się po nich bardzo dobrze i zyskamy pokłady energii.

Jak zadbać o dietę, jeśli na skutek wymiotów nie mogę nic jeść?

Wart kupić kleik ryżowy, elektrolity i jakąś kaszkę dla niemowląt. W skrajnych sytuacjach, szczególnie przy silnych wymiotach próbować się nimi ratować. Stosujmy również domowe metody na mdłości, jak chociażby zjedzenie kawałka chleba zanim wstaniemy z łóżka. Silne wymioty zwykle towarzyszą nam w pierwszym trymestrze, gdy przez niego przejdziemy powinno zrobić się łatwiej, choć nie jest to regułą i niektóre kobiety przechodzą okres całej ciąży bardzo źle. Mimo wszystko zwykle mdłości nie trwają cały dzień i pojawiają się momenty, gdy jesteśmy w stanie coś zjeść, a wręcz tego pragniemy. Wówczas posłuchajmy swojego organizmu, zadbajmy jednak aby nasz posiłek był treściwy, wartościowy i zdrowy. Skorzysta na tym zarówno dziecko jak i my.

Kwaśne, słodkie, słone, ostre, gorzkie

Przyjęło się, że jeśli kobieta ma w ciąży ochotę na konkretny smak i produkty, to z pewnością urodzi dziecko konkretnej płci. Nie powinniśmy się tym jednak kierować, gdyż sytuacja może wyglądać zupełnie inaczej. Smaki pojawiają się zwykle ze względu na konkretne składniki występujące w danych produktach. Jeśli naszemu i organizmowi czego brakuje to zaczyna dopominać, się tego, w czym może to znaleźć i zaspokoić swoje zapotrzebowanie. Warto z tej grupy wyeliminować jednak słodycze, lody, no może z wyjątkiem gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao, bo poza nią nie ma w nich nic dobrego.

Artykuł Jak jeść w czasie ciąży dla zdrowia swojego i dziecka? pochodzi z serwisu Dobryrodzic.pl.

Czasem mamy zwierzaka w domu zanim pojawi się dziecko, a innym razem decydujemy się na niego poniekąd właśnie dla pociechy. W sieci można niestety często natknąć się na dramatyczne pytania „Mam kota, jestem w ciąży, teściowa naciska żeby go oddać – co robić?”. W takiej sytuacji najrozsądniej byłoby oddać teściową – zabawne, drastyczne, wredne – może, jednak nie wyobrażam sobie oddania zwierzaka, który mieszka ze mną od lat, dlatego że jestem w ciąży. Wszystkie krążące wokół tego teorie są zupełnie bez sensu.

Kot a ciąża

Właścicielki kotów, które zachodzą w ciążę straszy się toksoplazmozą i tym, że kot na pewno rzuci się na śpiące dziecko. Dużo zależy oczywiście od kota, jego wychowania i charakteru. Najczęściej jednak zwierzęta te będąc z nami przez całą ciąże również oczekują pojawienia się dziecka i są jednym z najlepszych opiekunów. Oczywiście po powrocie ze szpitala warto postawić dziecko w nosidełku i pozwolić kotu obwąchać co przynieśliśmy. Jeśli chodzi o toksoplazmozę to rozwija się ona również u kobiet, które nie mają kotów w domu, ale np. miały kontakt z dzikuskiem kolo miejsca pracy. W domu lekarze radzą unikać sprzątania kuwety i zostawić to innym domownikom, a jeśli musimy to zrobić to w rękawiczkach.

Pies a ciąża

Jeśli jesteśmy posiadaczami psa to warto wcześniej umówić się z dobrym behawiorystom i na spokojnie w czas ciąży przygotować psiaka na pojawienie się w domu dziecka. Po raz kolejny, jak i przy kotach dużo zależy od zwierzęcia. Często jednak można usłyszeć, że wyjątkowo szalejące podczas zabawy pieski, przy dzieciach stają się wyjątkowo delikatne i opiekuńcze.

Dziecko a pies lub kot

Najważniejszą rzeczą jest jednak wspólne wychowywanie. Dziecko w pewnym momencie podnosi się, siada, wstaje i może chwytać zwierzaka. Czasem mimo największej tolerancji pupila może się to okazać bardzo nieprzyjemne. Jako rodzice mamy obowiązek uczyć zarówno zwierzaka, że nie wolno robić krzywdy dziecku, jak i dziecko, że nie wolno robić krzywdy przyjacielowi. Szarpanie i tarmoszenie, nawet jak słodkie nie powinny wchodzić w grę. Jeśli jesteśmy świadomymi opiekunami wiemy jak istotne jest uczenie dziecka mądrej opieki nad zwierzęciem od najmłodszych lat. W ten sposób zwierze nie będzie cierpieć i chętniej będzie spędzać czas z maluchem, przez co w konsekwencji będzie mógł głaskać i przytulać za obopólną zgodą.

Nagłośnione było wiele sytuacji, w których tzn. kocie kawiarnie zostały zamknięte dla małych dzieci bo te męczyły zwierzęta. Takie działania dzieci są niedopuszczalne, a winę za to ponoszą w pełni rodzice. Mały człowiek do pewnego wieku ma prawo nie wiedzieć, w jaki sposób zachować się w określonych miejscach i sytuacjach, jednak to właśnie rodzice powinni go tego nauczyć i jeśli robi coś niewłaściwego zwrócić uwagę czy zabrać dziecko.

Uczmy więc nasze dzieci, że każde zwierze jest żywym stworzeniem, które bierzemy pod opiekę i musimy o nie dbać, nie wolno go krzywdzić i należy się z nim delikatne obchodzić. W ten sposób w naszym otoczeniu szczęśliwe mogą być zarówno dzieci, jak i zwierzęta.

Artykuł Kot, pies i inne zwierzątko a dziecko w domu pochodzi z serwisu Dobryrodzic.pl.

Wyprawkę do szpitala niektóre przyszłe mamy pakują już w połowie ciąży i ustawiają ją w boku, aby w razie potrzeby szybko po nią sięgnąć. Zdarza się również że torba nie jest spakowana jeszcze w dniu, na który wypada termin porodu, a wówczas może się to skończyć brakami i nerwowym pakowaniem. Jeśli wszystko przebiegnie książkowo w szpitalu spędzimy 2-3 doby.

Nieco dłużej jeśli dziecko urodzi się z niedowagą lub żółtaczka fizjologiczna nie będzie ustępować. Na ten czas potrzebujemy kilku rzeczy zarówno dla siebie, jak i dla dziecka, a na czas porodu również dla osoby towarzyszącej, niezależnie od tego czy będzie to mama czy partner. Co więc zabrać do szpitala na poród?

Co będzie potrzebować mama?

Zacznijmy od oczywistości:

• szlafrok,
• koszula nocna, najlepiej taka do karmienia i w ilości co najmniej dwóch sztuk, jednak do porodu możemy dodatkowo spakować jakąś gorszą, starą,
• klapki pod prysznic,
• biustonosz do karmienia – tutaj nadal zdania są podzielone, ale wielu doradców laktacyjnych zaleca zakładać je od razu, dla lepszej laktacji,
• wkładki laktacyjne – mleko z piersi może wyciekać i z pewnością nie chcemy co chwilę zmieniać ubrania,
• podkłady poporodowe – to coś w rodzaju większych podpasek, które będą niezbędne po porodzie,
• majtki jednorazowe lub bawełniane kilka par najlepiej w większym rozmiarze, aby nic nie uciskało,
• szare mydło w płynie – zdecydowanie najlepiej sprawdza się do kąpieli po porodzenie sn jak i po cc – nie podrażnia i nie szczypie, powoduje lekkie przesuszenie skóry, jednak po wyjściu szybko się z tym uporamy,
• pomadka do ust – przyda się w czasie porodu, gdy usta będą nieustannie pierzchły,
• 2 ręczniki,
• ubrania na wyjście do domu – już nie będzie tak duże go brzucha,
• woda mineralna – kilka butelek najlepiej jak bliscy dostarczą nam na położnictwo, zaś w czasie porodu sprawdzą się takie z „dzióbkiem” z których można napić się w każdej pozycji,
• DOKUMENTY – karta ciąży, wyniki badań, w tym wynik badania grupy krwi, niezbędny jeśli miałaby się odbyć cesarka,
• oczywiście telefon, aparat, ładowarka.

Co dla dziecka?

Musimy przygotować również niezbędne rzeczy dla dziecka. Pośród nich powinny znaleźć się:

• body, śpioszki, kaftaniki pajacyki – około 4 kompletów wystarczy, grubość i co dokładnie weźmiemy warto dopasować do pory roku,
• ubranka na wyjście do domu – tu znowu kluczową rolę odgrywa pora roku, zimą przyda się kombinezon, który latem nie będzie potrzebny,
• skarpetki i niedrapki – skarpetki przydają się szczególnie jeśli jest chłodniej, jednak w szpitalu nie wolno obcinać dzieciom paznokci, a większość z nich rodzi się z nieco za długimi i mogą podrapać sobie buźkę w tym celu na rączki zakłada się specjalne cienkie rękawiczki lub bawełniane skarpetki,
• pieluchy – zwykle sprawdza się rozmiar 1, jednak niektóre firmy proponują mniejsze od np. 2kg, jeśli dziecko urodzi się nieco wcześniej lub z niską wagą będą jak znalazł,
• mokre chusteczki,
• krem do pupy na odparzenia,
• oliwka,
• płyn do kąpieli,
• butelka i smoczek – w niektórych szpitalach konieczne jest używanie tych wydawanych przez położne ze względu na brak możliwości czyszczenia własnych, przydadzą się jeśli laktacja nie będzie dość silna,
• smoczek – zwykle w pierwszych dniach życia nie podaje się uspokajacza, jednak zdarza się, że jest on jedynym sposobem,
• ręcznik,
• rożek,
• cienka czapeczka.

Dla partnera:

• klapki – kilka godzin porodu w cięższych butach może być wyczerpujące,
• wygodny strój – dres, t-shirt,
• woda,
• kanapki,
• aparat.

Z pewnością rzeczy, które możemy zabrać jest o wiele więcej. Warto jednak po spakowaniu torby raz jeszcze upewnić się, że mamy wszystko w tej listy.

Artykuł Wyprawka do szpitala – pakujemy torbę do porodu pochodzi z serwisu Dobryrodzic.pl.